من لا يرتدون نظارات طبية أو يستخدمونها بشكل خاطئ: سواء كنت بحاجة لتصحيح النظر أو تستخدم عدسات غير ملائمة، فإن ذلك يجعل عينيك تبذلان مجهودًا إضافيًا لتوضيح الرؤية.

قد يبدو الأمر متشابهاً للوهلة الأولى، ولكن الحقيقة أن إجهاد العين وضعف النظر حالتان مختلفتان تمامًا. إجهاد العين هو حالة مؤقتة تنتج عن تعب عضلات العين بسبب التركيز الشديد على نشاط معين، مثل القيادة لفترات طويلة، القراءة المكثفة، أو التحديق المستمر في الشاشات.

الفحص الجسدي للعين: يشمل هذا الفحص التحقق من وجود اختلال في توازن العضلات، أو وجود أخطاء انكسارية مثل قصر النظر أو طول النظر، أو أي مشاكل أخرى تؤثر على العين.

الأدوات البصرية: مثل العدسات المكبرة، الأجهزة الرقمية المحمولة لتحسين القراءة، والنظارات الطبية المصممة خصيصًا لتعويض القصور البصري.

تستطيع حماية نفسك من إجهاد العين أو عكس تأثيراتها وإراحة العين من جديد عبر اتباع الخطوات والقواعد الآتية:

بينما قد تبدو بعض الأعراض متشابهة، إلا أن لكل من إجهاد العين وضعف النظر أعراضه المميزة التي تساعدك على التفريق بينهما. لنلقِ نظرة على التفاصيل:

ظاهرة وهج العين، والتي تحدث عند تعرض العين فجأة لضوء ساطع غير متوقع.

النوم لفترات كافية لإراحة العين، وترطيبها، وإعادة حيويتها.

وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري

توجد مجموعة من الأسباب التي لها يد كبيرة في الإصابة بإجهاد العين وهذه الأسباب تتمثل الامارات في الآتي:

تنظيف الشاشات من الأتربة وبصمات الأصابع فهي تخلق ظلال وانعكاسات مما يسبب ازدواج الرؤية.

اتباع الطرق الحديثة في علاج ضعف البصر والتي من أشهرها ساعات عالية التباين، الساعات الناطقة، الساعات اليدوية ذات الأرقام الكبيرة والهواتف، بالإضافة إلى برامج قراءة النص.

أحدث الموضوعات فوائد مذهلة لشاي البردقوش لعلاج الإمساك المٌزمن

يتسبب الشكل الغير المنتظم للعين فى حالة الأشخاص المصابون بالاستجماتيزم في منع الضوء من التركيز بشكل سليم على الشبكية مما يتسبب في ضبابية الرؤية، وتتفاقم المشكلة فى الليل نظرًا لأن العين تحتاج إلى التمدد للسماح بدخول الإمارات المزيد من الضوء، ومع اتساع حدقة العين أو زيادة حجمها تدخل المزيد من أشعة الضوء إلى العين؛ مما يؤدي إلى مزيد من الضبابية، ولذلك نجد أن القيادة في الليل تكون أكثر صعوبة.